Yoga
Enseigné par Ornella Sablone (cliquez ici pour voir son diplôme)
L’UNION DU CORPS ET DE L’ESPRIT
Passer d’une simple passion a une activité professionnelle ; l’histoire de mon parcours:
J’ai toujours eu à cœur d’aider les gens à se sentir mieux dans leur corps.
De nature curieuse, je me suis essayée à plusieurs activités que j’ai aimé, mais il me manquait un petit plus que j’ai découvert avec le yoga.
Il a su combler ce besoin que j’avais de faire du bien aussi bien à son corps, qu’à son esprit.
Je me suis donc lancée dans une formation, et ce fut une surprise, quelque chose de nouveau, de difficile, mais satisfaisant.
A la suite de ça je suis partie en Asie, j’ai refait du yoga, j’ai pris des cours, et j’ai arrêté la coiffure pour me lancer à mon tour.
Me voilà donc professeure de yoga, prête à vous proposer mes services, individuellement, en groupe, en entreprise, je m’adapte !
Je mélange plusieurs genre de yoga, en fonction de l’énergie de mes élèves, de mon ressenti, le plus important pour moi ce n’est pas de faire des postures acrobatiques mais d’apprendre aux autres comment faire circuler l’énergie dans leur corps, comment soulager des douleurs, apprendre à accepter son corps avec ses capacités.
En espérant avoir attisé votre curiosité, ou l’envie de venir essayer un de mes cours, peut-être à bientôt sur un tapis !
Namaste 🙏🏻
Tai Ji Quan
Enseigné par Lee Quenouille (cliquez ici pour voir son diplôme)
Pratiquante de L’Art du Chi depuis 2001, et enseignante depuis 2020 en me formant intensivement ces dernières années auprès de Michèle Stévanovitch plus particulièrement, c’est en effet sur le tard que j’ai voulu transmettre ce que j’ai appris et apprend toujours dans cet art si riche de pratiques et d’enseignements. C’est une voie de recherche ou d’exploration intérieure vers un mieux-être tant au niveau santé physique mais aussi vers notre nature véritable en toute simplicité. Un chemin sans fin, à son rythme et vers la joie profonde d’être vivant !
L’objet de notre travail est le Chi ou énergie vitale, et la joie évidemment ! Nous travaillons sérieusement mais sans se prendre trop au sérieux avec humour et simplicité. C’est le plaisir de se sentir bien dans son corps qui compte.
Ce travail est exempt de compétition et de théories culturelles, pour tous les âges sans condition physique particulière.
Pour cela, nous pratiquerons un temps au sol (maxi 30mn) assis ou allongé, pour se détendre et sentir notre corps par des auto-massages, la respiration, et avec pratiques corporelles énergétiques permettant de percevoir le Chi, et mobiliser notre centre, le Tantien.
Et debout, par des mouvements de Qi Gong (les 11 exercices de santé chinois, les 8 brocards), et de Tai Ji Quan (les 24 puis les 108 postures) pour appliquer ce que nous apprenons au sol et faire circuler le Chi.
Ces deux pratiques sont indissociables et complémentaires.
Alors apportez de quoi être confortable ! Vêtements souples, tapis, couverture, coussin ou zafu, petit banc ou tabouret ou chaise, une bouteille d’eau.
Pour plus d’infos,
voir mon site qui sera actualisé d’ici la rentrée https://corpspresence.fr/
Vlady Stévanovitch a créé et développé l’école dans laquelle Lee a été formé.
Suite à un parcours personnel durant lequel Vlady Stévanovitch a suivi assidûment des maîtres capables de lui faire acquérir des techniques susceptibles d’améliorer son souffle en vue d’accroître ses performances de musicien (Il jouait d’un instrument à vent).
Il semble qu’il n’a cessé de travailler ensuite, afin de développer et d’enseigner des techniques pédagogiques pour progresser dans la pratique du Tai chi chuan. Ces techniques sont dégagées de la culture chinoise, ou d’un quelconque courant de pensée ou de religion.
Le Tai chi chuan (Traduction : « Boxe du faîte suprême ») est à l’origine un art martial.
Comme il est écrit plus haut, l’enseignement actuel est généralement orienté vers le bien-être et la santé. La forme pratiquée devient alors « un combat contre son ombre ».
Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la douceur, la souplesse, la concentration et le calme intérieur.
L’écoute intérieure du corps , la recherche de son centre physique, géométrique et énergétique (Tantien), la circulation du chi, permettent au fil du temps, et du travail, de développer la coordination, l’équilibre et l’amélioration de la santé.
L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique, la recherche permanente et le développement du ressenti interne qu’elle implique, en font un art.
Enfin, pour certains pratiquants, cet art permet d’accéder à une compréhension différente de la vie…